Tìm kiếm nhanh với google search
Tuổi 35 đương nhiên là độ tuổi “chín” và đẹp nhất, được yêu nhất của người phụ nữ. Nhưng trong một trường hợp đặc biệt, ở độ tuổi này, chị đã bước vào thời kỳ mãn kinh và trở thành một bà lão thực sự do những thói quen không lành mạnh mà nhiều phụ nữ hiện đại ngày nay mắc phải.
Tâm sự của người phụ nữ sắp già ở tuổi 35
Thấy cơ thể mất kinh nhiều tháng liền mà không có thai, chị H đi khám và được biết mình bị mãn kinh sớm vì một lý do hết sức bình thường. Sau cú sốc, cô đã chia sẻ với cộng đồng để tránh nguy cơ mắc bệnh như mình.
“Có bao giờ bạn nghĩ rằng mình đã mãn kinh dù mới 35 tuổi? Nếu không phải rơi vào hoàn cảnh đó, tôi không bao giờ nghĩ phụ nữ lại có thể hết “dâu” sớm như vậy.
Ở tuổi 35, mặc nhiên phụ nữ sẽ trưởng thành nhất, nhân hậu nhất và xinh đẹp nhất. Còn cá nhân tôi, tôi sẽ trở thành một bà già theo đúng nghĩa đen. Người ta tưởng tượng cuộc sống sẽ ra sao với một người phụ nữ có dấu hiệu ‘mất kinh’ dù mới 35 tuổi!
Tôi nói điều này hôm nay không phải để phàn nàn (vì đã quá muộn), tôi chỉ mong câu chuyện của mình sẽ cảnh tỉnh những người phụ nữ rút kinh nghiệm trong lối sống của mình. Đối với phụ nữ, điều quan trọng nhất là sức khỏe, rạng rỡ và xinh đẹp, không vội vã kiếm tiền hay chơi đùa với cuộc sống.
Em bị rối loạn kinh nguyệt kiểu ‘dâu tây’ hơn nửa năm rồi. Trên thực tế, tình trạng này đã xuất hiện trước đây, nhưng chỉ thỉnh thoảng. Lần này nghiêm trọng hơn. Tôi cảm thấy mình không còn là phụ nữ nữa. Sau nhiều đắn đo, tôi quyết định đi khám.
Ôi chao, bạn không thể tưởng tượng được cảm giác thế nào khi bác sĩ bảo bạn có dấu hiệu ‘thỏa mãn’ đâu. “Em tung tăng như phượng hoàng” ngay trong phòng bác sĩ, tôi không thể tin vào tai mình. Làm thế nào người đàn ông 35 tuổi nghĩ ra nó. Các mẹ cũng biết nếu phụ nữ mãn kinh sớm thì ảnh hưởng như thế nào đến đời sống vợ chồng. Sau đó còn có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.
Cố giữ bình tĩnh, tôi hỏi bác sĩ nguyên nhân thì bác sĩ cũng hỏi tôi vài câu để tìm ra nguyên nhân như: Chế độ ăn uống, sinh hoạt của tôi như thế nào. Thành thật mà nói, tôi ăn uống khá lành mạnh. Tôi ăn nhiều rau và cũng dành 30 phút mỗi ngày để đi bộ… Nghe tôi nói, bác sĩ còn khen. Khi tôi bảo đi ngủ muộn, bác sĩ cẩn thận hỏi mấy giờ, mấy giờ. Cuối cùng, bác sĩ cho tôi biết chính thói quen thường xuyên thức khuya này đã khiến buồng trứng suy yếu và gần như không hoạt động. Tôi thực sự sợ hãi vì người ta 50 tuổi vẫn còn trẻ, tôi 35 tuổi. không khác gì đàn ông.
Từ hôm đi khám về nhà, tôi tranh thủ đi ngủ sớm. Chồng tôi cũng biết an ủi, động viên và dỗ tôi ngủ sớm. Không biết bao lâu mới khỏi bệnh, nhưng bây giờ tôi rất hối hận.
Thức khuya và ngủ muộn là thói quen tôi có từ khi bước vào cuộc sống sinh viên và vẫn tiếp tục cho đến tận bây giờ. Khi còn là sinh viên, tôi thức khuya để xem phim, đọc truyện ngôn tình, viết luận và ôn thi. Đến giờ đi làm, tôi thức khuya để kịp deadline. Tôi cũng muốn kiếm thêm tiền để trang trải cuộc sống tốt hơn một chút, giúp bố mẹ làm 2-3 công việc cùng lúc. Thế nên việc tôi thức đến 2-3 giờ sáng là chuyện bình thường.
Sau này khi có gia đình, tôi không phải gánh nặng tài chính nhiều như trước vì đã có chồng cho đi. Tuy nhiên, do bận rộn với ngành truyền thông nên tôi không có nhiều thời gian rảnh rỗi. Tối về, tôi chỉ kịp ăn uống, trò chuyện đôi chút với con, dạy con học bài một lúc rồi lại ngồi vào băng ghế.
Cũng có những hôm tôi không phải chạy deadline mà thức đêm xem phim, lướt web cho vui vì không thể đi ngủ trước 12h. Chồng tôi cũng phàn nàn rất nhiều về thói quen đi ngủ muộn của tôi. Chồng tôi đã cảnh báo ít nhất 10 lần rằng thức khuya như vậy sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, dù anh ấy sẽ không kịp hối hận. Tôi chỉ nghe thôi chứ cũng chẳng quan tâm vì trước giờ tôi vẫn tỉnh bơ. Tôi đã thức cả đêm trong một tuần, điều đó không thành vấn đề
Hiện em đang tự bổ sung các thứ để tăng nội tiết tố nữ nhưng không đỡ, ai cũng biết ‘mất bò làm chuồng’ đúng không ạ?
Thức khuya ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng buồng trứng
Không chỉ ở Việt Nam, hiện tượng suy giảm chức năng buồng trứng đã được ghi nhận ở nhiều trường hợp trên thế giới. Tại thành phố Hồ Nam của Trung Quốc, có 5 cặp mẹ con cùng đưa con đi khám bệnh trong một ngày. Cả 5 cô gái đều đang học đại học. Sau khi khám xong, người ta phát hiện ra rằng 3 trong số 5 cô gái được chẩn đoán bị suy buồng trứng sớm, hoặc không còn khả năng làm mẹ. Họ đều có đặc điểm chung là thức khuya.
Theo BS. Mao Đường Huy (Bệnh viện sức khỏe bà mẹ và trẻ em Hồ Nam) cho biết, thói quen thức khuya không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là nội tiết. Vì từ 10 đến 11 giờ quá trình tiết hormone tăng trưởng diễn ra mạnh mẽ nhất. Thức khuya sẽ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của buồng trứng.
Khi buồng trứng bị ảnh hưởng sẽ dẫn đến chu kỳ không đều, rối loạn nội tiết, rối loạn nhịp sống. Nghiên cứu từ Trường Y Harvard và Bệnh viện Phụ sản (Mỹ) cũng chứng minh:
Những phụ nữ thường xuyên thức khuya có nguy cơ mắc bệnh K cao gấp 1,5 lần so với những người đi ngủ sớm.
Vì vậy, chị em hãy xây dựng một chế độ ăn uống, sinh hoạt, ngủ nghỉ lành mạnh, không thức khuya. Phụ nữ thức khuya lấy đi sức khỏe và sắc đẹp của mình, dù có núi vàng bạc tỷ cũng không bù đắp được, tuổi thanh xuân đã mất khó mà níu kéo.
Bài viết trên đưa ra câu chuyện của một người phụ nữ 35 tuổi đã phát hiện mình bị mãn kinh sớm do thói quen thức khuya kéo dài từ những năm sinh viên. Tác giả lời khuyên các chị em phụ nữ nên chăm sóc sức khỏe và tuân thủ một chế độ ăn uống, sinh hoạt, ngủ nghỉ lành mạnh để tránh những rủi ro cho sức khỏe và sắc đẹp của mình.
Đầu tiên, tác giả nhấn mạnh tuổi 35 là độ tuổi “chín” và đẹp nhất, được yêu nhất của người phụ nữ. Tuy nhiên, đối với một người phụ nữ như chị H, thói quen thức khuya đã dẫn đến việc mất kinh và trở thành một bà lão thực sự trong mắt mọi người. Điều này cần làm chị em phụ nữ cảnh tỉnh và rút kinh nghiệm.
Tiếp theo, câu chuyện của chị H cũng cho thấy việc thức khuya sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ, đặc biệt là chức năng buồng trứng và nội tiết tố. The Harvard Medical School and Brigham and Women’s Hospital (Mỹ) đã chứng minh những phụ nữ thường xuyên thức khuya có nguy cơ mắc bệnh K cao gấp 1,5 lần so với những người đi ngủ sớm. Do đó, tác giả khuyên chị em phụ nữ nên xây dựng một chế độ sống lành mạnh, đặc biệt là giấc ngủ đúng giờ.
Cuối cùng, bài viết nhắc lại rằng sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ là quan trọng hơn việc kiếm tiền hay chơi đùa với cuộc sống. Việc thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn làm cho phụ nữ mất đi nhan sắc và tuổi trẻ. Do đó, chị em phụ nữ cần tận dụng thời gian để chăm sóc bản thân và tránh những thói quen không lành mạnh như thức khuya.
Share on Facebook
