Cổ họng khô khi thức dậy

Nếu bạn uống rất ít hoặc không uống nước vào ngày hôm trước, bạn sẽ rất khát nước vào sáng hôm sau. Sau khi ngủ một giấc, cơ thể đã chuyển hóa hết nước nên bạn cảm thấy khát nước. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn uống nước bình thường nhưng buổi sáng thức dậy lại thấy khát nước vô cùng, đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang tăng cân.

dau-hieu-co-the-beo-len-01

Nếu bạn thức dậy với cảm giác khát nước và khô họng, mặc dù bạn đã uống đủ nước vào ngày hôm trước, điều này là không bình thường. Điều này có thể do sự tích tụ mỡ trong cơ thể gây rối loạn nội tiết và chuyển hóa làm phá hủy sự cân bằng nước trong cơ thể. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài thì bạn nên chú ý đến cân nặng của mình.

Táo bón

Khi muốn giảm cân, quá trình đào thải chất cặn bã trong cơ thể phải diễn ra suôn sẻ.

dau-hieu-co-the-beo-len-02

Khi bị táo bón, các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể. Nhu động ruột kém hiệu quả hơn vào thời điểm này. Khi đường ruột hoạt động không hiệu quả sẽ dễ dẫn đến tích tụ một lượng mỡ nhất định ở vùng eo và bụng.

Nếu bị táo bón, bạn nên thường xuyên ăn các thực phẩm nhuận tràng, giàu chất xơ như cần tây, tỏi tây, củ cải, rong biển… Có tác dụng làm rỗng ruột, làm ẩm ruột, chống tăng cân.

Khát ngủ, lười dậy

Nếu trước đây bạn thường dậy đúng giờ vào buổi sáng, nhưng gần đây bạn lại thèm ngủ, không muốn dậy, lười ăn sáng, lười tập thể dục, cân nặng của bạn có thể sắp tăng. tăng đáng kể.

dau-hieu-co-the-beo-len-03

Trừ khi bạn đang rất mệt mỏi hoặc mắc một căn bệnh nào đó, còn không thì việc ngủ nướng và thay đổi thói quen sinh hoạt sẽ khiến cơ thể trì trệ và các cơ quan trong cơ thể hoạt động sai lệch. Khi đó, chức năng của đường ruột bị suy giảm rất nhiều khiến chất béo tích tụ trong cơ thể khiến bạn béo lên mỗi ngày.


Recommended Posts